書籍「がんの特効薬は発見済みだ! 」を読んでから、ビタミンB1誘導体のベンフォチアミンを数年飲み続けています

ベンフォチアミンを飲んでみた

40歳を過ぎて、体調管理のために糖質制限と一緒に始めたのがベンフォチアミンです。ビタミンB1誘導体とのことで、神経痛、眼精疲労、筋肉痛、肉体疲労などに効くとされています。また最近では糖尿病や癌にも効果ありと解説する書籍が出回ったりして、期待できるサプリメントとして注目されています。

エビデンスはまだ無いので、希望的推測の域ではありますが、症状が緩和したという体験レポートも多く存在しているようです。

1日250mgを１カプセル寝る前に飲むようになって数年。以前に比べると、目が疲れにくくなった、食後の眠さが軽減したなど。糖質制限のおかげもあるとは思いますが、ある程度ベンフォチアミンが役に立っているのかもという感想です。コストは1ヶ月あたり千円ちょっとですのでお財布にも優しく続けられます。

ちなみに生アーモンドにも同様の期待ができるらしいのですが、あまり美味しくないですし、微毒もあります。値段も結構高い。サプリメントが気楽で良いでしょう。